こんばんは
さおりんです。

最近、電車に乗っているととなりの女性から
ほのかなフローラルの香りが。。
「わあぁぁ～～！めっちゃこの人いい匂い～！」
ｸﾝｸﾝ(￣∞￣)と思わず嗅いでしまった私。

いいにおいの人は大抵かわいい、、（たぶん。）

これだけだとただの変態ですね。。はい、気をつけます。
女性から見てもすごくいい匂いのする人いますよね～。

なぜ女性はいい匂いがするのでしょう？
それは女性ホルモンの影響があるようです。

女性ホルモンに含まれているエストロゲンというホルモンが
生理後から、排卵日にかけて分泌量が多くなります。

これが男を惹きつけるイイ匂いらしい。。

だから、もともと何にもしなくても
女性はいい匂い！ってわけ

女に生まれて、よかったぁヽ(；▽；)ノ
（ブルゾンちえみ風★）

でもさすがに夏になると汗もかくし
化粧も落ちるし、大変よね～。臭いはやっぱり気になるわ。

臭いの原因は様々です。

１．身体をしっかり洗っていない
２．汗をそのまま放置
３．鼻がつまって気にならない
４．食生活が乱れている

心当たりのある方、気をつけたほうが良いかもしれません！
まずは自分にできることから、一つづつ始めていきましょう

１、２、３はすぐできます。
毎日お風呂にはいって鼻をかんでください。
心も身体もすっきりします。

４番目の食生活について。。。
一般的に体臭を発生しやすいといわれる食べものはこちらです↓↓↓

□肉類
□ジャンクフード
□脂質の多い食べ物

少量なら問題ないのですが、毎日食べてる方は控えたほうが
いいかもしれませんね。

これらの食べ物に含まれる脂質やたんぱく質は、たくさん取ると分解しきれず汗と一緒に出てきます。

そして、汗から出てきた脂質やたんぱく質は、雑菌の大好物。
その結果、汗をかいた部分に大量の雑菌が繁殖し汗のアンモニア臭だけでなく
雑菌臭までもがプンプン出てくることになるのです。

では臭いを抑えるにはなにがよいのでしょう？？

そう！偏った食事にならないように
「バランスの良い食事」を心がけること！

野菜やフルーツ、ごま、海藻類は酸性の持つにおいを
アルカリ性に中和してくれる働きがあります。また、体内の活性酸素を
抑える働きをしてくれるので体臭を抑えてくれるんです。

そう考えると和食は積極的にとりたいですね～。
もちろん、好きなものを食べることが一番いいんですけどね。

あ、さいごにひとつだけ。。
足の臭いには気をつけてね♪

ではおやすみなさい

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さおりん